クレアチン

クレアチンは、グリシン、アルギニン、メチオニンの３種のアミノ酸より体内（肝臓）で毎日1～2ｇ合成されている物質です。そして合成されたクレアチンは、筋肉のエネルギー源として使われています。クレアチンサプリメントを摂取することで、体内でのエネル...