メモ

人生を楽しむためのメンタルを作るには、自己肯定感やポジティブな思考を育て、日々の生活における心のバランスを大切にすることが重要です。以下に具体的なポイントを挙げます。1.感謝の気持ちを持つ　日々の小さな出来事にも感謝する習慣をつけると、幸せ...

・todoを朝しっかりやる・時間単位で区切る・分単位で細か区切る・曜日ごとに分ける・週ごとに分ける・優先順位を明確にする「この世にやらなければいけないこと（haveto)などない全て自分で選択している」

・筋トレ・読書・ストレッチ・ネガティブな発言をしない・ポジティブな言葉を使う・毎日「最高の1日にしよう」と言葉にする「時間の使い方は命の使い方」人間力を高めて、自分が幸せになれば自分が関わる人の幸せに繋がる

・息子に父の背中を届ける・息子を守れる父になる・自分自身を今以上に成長させる・筋トレで人生ぶち上げる・人生一度っきり、悔いのないように生きる・毎日を全力で楽しむ・常に成長し続ける・太陽のように人間になる・大切にしたい考え方を息子に伝える・最...